El sistema combina los aspectos terapéuticos de las técnicas tradicionales de Shaolin Qigong con el trabajo de pies y el uso del cuerpo que hace famoso a Choy Lee Fut. El sistema mejora la salud, la vitalidad y la técnica marcial a través del movimiento relajado, la meditación y la medicina tradicional china.
Choy Lee Fut, conocido por su velocidad y potencia, sus suaves movimientos circulares y su trabajo de pies flexible, combina las poderosas técnicas de mano características de los estilos del sur con las versátiles patadas de los sistemas del norte e incluye formas de puño, armas y maniquíes de madera Shaolin.
Sanda (散打) o Sanshou (散手), literalmente: "combate libre", es un estilo de Kick boxing chino, y la modalidad deportiva y competitiva del kung fu (arte marcial chino), en su versión deportiva o Wushu en la modalidad de "Combate", compuesta por las técnicas de golpes (de puño y pierna), de proyección (derivadas de lucha tradicional china Shuai Jiao y del sistema de palancas Qin-Na).
Vídeo donde se muestra aplicaciones y ejecución de la forma Sa Bau Jong.
XXII Seminario Nacional de Choy Lee Fut, dictado por el Sifú Eduardo Polanía Mosquera, director general de la Wing Sing Tong Colombia y profesores de la organización, instructores y alumnos participaron de la actividad realizada el pasado 26 de Abril de 2017 en el video se muestran apartes de la forma Dai Hung Kei Gwun (Gran bastón de Bandera Roja.
En el v´video se muestran algunas técnicas de Sanda, realizadas por el Master Chen Yong Fa y algunos de sus discipulos.
Video entrevista sobre Choy Lee Fut-Colombia canal regional